Si te apetece probar algo más nuevo y divertido, te ofrezco sesiones de AeroYoga® que, utilizando la ayuda de un columpio, permite descomprimir y flexibilizar la espalda y cuello, de una forma espectacular.
ésta es una disciplina en la que estoy certificada por AeroYoga AeroPilates Institute (Centro reconocido por la Yoga Alliance), la cual aprendí directamente de Rafael Martínez y Juan Carlos Morales (fundadores).
AeroYoga® (Yoga Aéreo©) es un método artístico de crecimiento personal creado y registrado internacionalmente por el español Rafael Martínez que utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar la creatividad, el desbloqueo, la tonicidad, la definición muscular y el rejuvenecimiento.
El AeroYoga® está inspirado en técnicas ancestrales como el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, el Ayurveda o más modernas como el Pilates, la danza contemporánea, el método Alexander o la gimnasia holísitica.
En el método AeroYoga®, múltiples posturas trabajan la conciencia corporal desde la perspectiva de la suspensión y la ingravidez, utilizando el propio peso del cuerpo como una herramienta más, un valor añadido para generar y potenciar estiramiento, fuerza, elasticidad, conciencia corporal y crecimiento físico. La suspensión permite una nueva visión del propio cuerpo que se sobreexpone.
Al contrario que otros métodos en suelo, el cuerpo en ingravidez deja de ser una carga y se convierte en un habitáculo de placer, bienestar y experimentación creativa.
Para poder realizar sesiones de AeroYoga® es necesario disponer del columpio y de una instalación adecuada donde poder colgarlo, así como del espacio suficiente.
Beneficios
Este tipo de yoga resulta excepcional para conseguir una adecuada descompresión vertebral y obtener múltiples beneficios relacionados con la movilidad y flexibilidad en toda la espalda. También se mejora el drenaje linfático y circulatorio, regenera y fortalece las articulaciones.
Perfecto para quienes busquen una forma de practicar el yoga novedosa y divertida.