Hatha Yoga y Respiración

Empecé a practicar yoga hace ya algunos años en la escuela Kaivalya, con la Maestra Cecilia Pardo, discípula de Swami Niranjananada Saraswati y guiada por Danilo Hernandez (Swami Digambarananda Saraswati). Aquí aprendí Hatha, tradición de Satyananda Yoga.

En la escuela Padmakarma, en Kerala, India, la Maestra Padma Nair (y su equipo con Arju y Jinu) estudié mi curso de formación como profesora de yoga. La escuela está reconocida por la Yoga Alliance como RYS-200 US y RYS-200 UK, y aquí aprendí el estilo Hatha más tradicional con algunas pinceladas de Ashtanga.

AeroYoga^®

Esta disciplina la aprendí directamente de Rafael Martínez y Juan Carlos Morales (fundadores), en el AeroYoga AeroPilates Institute, Centro reconocido por la Yoga Alliance como RSY, obteniendo mi certificación como profesora para las diferentes técnicas: AeroYoga^®, AeroPilates^® y Fitness Aéreo^®.

Meditación/Mindfulness

Las técnicas de meditación yóguica tradicional las aprendí en la escuela Padmakarma, en Kerala, India.

Las técnicas de meditación Mindfulness las aprendí inicialmente con la psicóloga Rocío Carretero, formada como instructora del programa Mindfulness Based Stress Reduction del Center for Mindfulness, Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, hace ya algunos años.

Posteriormente, he estudiado Mindfulness Integral, con el Dr. Denis Criado, Graduado por la Universidad de Cambridge, UK, en Ciencias Sociales, Filosofía y Teología Oriental Master en Psicología Transpersonal por el Institute of Transpersonal Psychology (Palo Alto, California), en la escuela Internacional de Yoga, reconocida por la Yoga Alliance como RSY-200 y RSY-500.

Ayurveda

Lo aprendí en la India -Kerala- con la Dra. Revathy Midhuna, ella me enseñó la filosofía y las técnicas básicas de preparación de medicinas, para los desequilibrios de los diferentes doshas, así como la preparación para el panchakarma.