El yoga que yo utilizo en mis sesiones está basado en la tradición Sivananda y tiene algunas modificaciones del actual Ashtanga Vinyasa Yoga (Sri K. Pattabhi Jois). En otras palabras, es un yoga bastante físico.

Si sufres estrés/ansiedad, no consigues descansar lo suficiente, no te puedes centrar correctamente en el trabajo, estás descuidando tu forma física, y quieres poner una solución, creo que puedo ayudarte mediante el yoga tradicional, que me han enseñado mis maestros en la India y que me ha ayudado a controlar el estrés y a mejorar mi forma física.

Hatha yoga es aquel centrado en mayor medida sobre las posturas físicas.

Beneficios

Tratando la ansiedad y el estrés, mejorará tu capacidad de concentración, así como diversos problemas y condiciones físicas: dolor de espalda, dolor lumbar, rigidez de articulaciones, etc... Además, la combinación con el Ashtanga yoga, que se caracteriza por su exigencia física, nos permitirá mejorar el tono y la resistencia física.